MENU

Поможет ли iQOS бросить курить? Личный опыт | Перевод

Перевод статьи с популярного японского ресурса о личном опыте отказа от курения. Мнение очень неоднозначное, но интересное, так как совсем не много в сети историй подобного плана. 

------------------------------

На улицах все больше людей, которые несут в руках хит этого года – уникальную сигарету iQOS. А я временно прекратил пользоваться этим устройством.

Мой стаж курения и немного исследований

Я начал курить в 20 лет. В тренде был Marlboro. Каждое утро я покупал пачку Marlboro Menthol (содержание никотина 8 мг) и выбрасывал опустевшей в конце дня. 20 сигарет в день – нехило, да?

После того, как провалил экзамен и влетел на пересдачу, решил бросить курить. Хватило меня ненадолго – через два с половиной года я снова взял пачку в руки.

В общем – 11 лет. 220 по индексу Бринкмана. 

"Индекс Бринкмана – это численная величина, демонстрирующая взаимосвязь между раком и курением. Чем выше его значение, тем выше частота заболевания раком.

Как вычислить индекс Бринкмана? Все просто: количество ежедневно выкуриваемых сигарет умножается на стаж курения.

Если индекс Бринкмана выше 400, вероятность развития рака легких повышается в 5 раз в сравнении с некурящими. Когда значение индекса достигает 1200 и выше, стремительно возрастает коэффициент заболевания раком гортани."

Nursepedia, словарь медсестры. Статья "Индекс Бринкмана"

Кстати, проведенные исследования позволили ученым заявить, что бросить курить после 35 лет практически невозможно. Я решил повторить свою попытку отказаться от сигарет, пока мне еще не исполнилось 35 лет. Нужно шевелиться, пока не стало слишком поздно.

Процитирую статью, опубликованную в газете Асахи Симбун-Кумамото «Курение отбирает 8-10 лет жизни. Результаты исследования в Хиросиме».

На сколько лет курение сокращает продолжительность жизни? Команда экспертов из Научно-исследовательского института по изучению радиационных воздействий (г. Хиросима), возглавляемая заместителем руководителя исследовательских работ Такаси Саката, провела широкомасштабное исследование, объектом которого были курящие люди, начавшие курить до 20 лет. Согласно результатам исследования, опубликованным в англоязычном медицинском журнале, курение сокращает жизнь на 8 лет для мужчин и 10 лет – для женщин.

Предыдущие исследования, проведенные в Японии, показали, что средняя вероятная продолжительность жизни у курящих приблизительно вполовину меньше, чем у тех, кто не страдает от никотиновой зависимости. Кстати, у западных исследователей получились почти те же цифры.

Команда экспертов Научно-исследовательского института собрала и проанализировала данные на 120 тысяч жителей, среди которых встречались выжившие после бомбардировок в Нагасаки и Хиросиме в 1945-м году. Среди них 68 тысяч человек (приблизительно 27 тыс. мужчин и 41 тыс. женщин) курили на протяжении 23 лет и более.

Ключевыми объектами анализа выступали люди, родившиеся в 1920-1945 годах. Участники были разделены на три группы: «курящие», «некурящие» и «бросившие курить». Наряду с другими показателями, оценивался процент смертности. Исследователи тщательно проанализировали другие привычки участников, с учетом полученной ими дозы облучения, и могли с уверенностью заявить, что полученные ими выводы являются достоверными.

Среди тех, кто начал курить до 20 лет, процент смертности был наивысшим, в 2, 21 раза выше у мужчин и в 2,61 раза для женщин (если сравнивать с некурящими). 72% мужчин, начавших курить после 20 лет и выкуривавших в среднем 23 сигареты в день, дожили до 70 лет. Среди некурящих участников исследования средняя продолжительность жизни составляла 78 лет. Таким образом, курение сокращает жизнь на 8 лет для мужчин и 10 лет – для женщин.

Полная версия на японском: http://qq.kumanichi.com/

При этом коэффициент смертности среди бросивших курить до 35 лет практически не менялся. Отказ от курения в возрасте 35-44 лет поможет вам избежать множества проблем со здоровьем.

Что, если перейти на iQOS?

Как я начал курить iQOS? Мой друг принес свой новый гаджет на вечеринку. Я попробовал затянуться – и пропал, поклявшись немедленно приобрести себе такой же. Настоящий табачный вкус, продуманная конструкция, гладкие и выверенные линии… клятву я сдержал.

Как человек, пользовавшийся устройством iQOS длительное время, могу с полной уверенностью заявить – после iQOS другие сигареты кажутся отвратительными на вкус. Даже когда заканчиваются табачные стики или устройство разряжается, я не тянусь к табачным сигаретам. Это просто невозможно представить.

И вот однажды мой iQOS пришел в негодность – сломался нагревательный элемент. Я порыскал в Интернете, нашел номер телефона, по которому мое драгоценное устройство отремонтировали бы буквально за день, но… я свалился с жестокой простудой. И был просто не в состоянии набрать номер и позвонить.

Как и зачем бросать курить

Пока я болел, мыслей о курении не возникало. После выздоровления меня снова потянуло к устройству iQOS, но звонить в службу поддержки по-прежнему не хотелось. Да и голос после ангины еще не успел восстановиться. Так я подумал – а не бросить ли мне курить?

Конечно, мне было нелегко отказаться от вредной привычки, так и подмывало взять свой iQOS и как следует затянуться, но вот что странно: процесс отказа от курения был не таким мучительным, как в прошлый раз, когда я бросал курить обычные сигареты.

Итог – я не курю уже около двух месяцев.

На мой взгляд, есть три главных фактора, позволивших мне практически безболезненно отказаться от курения.

  1. После перехода на iQOS к обычным сигаретам не тянуло
  2. Комплектующие для iQOS проблематично купить в магазинах шаговой доступности «комбини» (их очень быстро распродают)
  3. От iQOS проще отказаться, чем от обычных сигарет. Процесс бросания проходит мягче

К слову сказать, при отказе от курения я не использовал никаких препаратов никотин-заместительной терапии. Ни пластырей, ни таблеток Champix.

Я, конечно, не Марк Твен, который писал, что «бросить курить легко. Я сам сто раз бросал», но твердо уверен в том, что если бы не iQOS – так легко я не отделался бы. Чудеса в решете.

Возможно, я снова буду курить iQOS. Возможно, вернусь к табачным сигаретам. Но знаете, что? Думаю, рано или поздно я брошу курить навсегда.

Вопрос: поможет ли iQOS бросить курить?

Часто говорят, мол, те, кто курил табачные сигареты, а потом перешел на устройство iQOS, никогда не смогут отказаться от сигарет. Это – распространенное заблуждение.

На мой взгляд, тот факт, что iQOS менее вреден для здоровья, не означает, что его курение абсолютно не влияет на организм. То же относится и к электронным сигаретам с пониженным содержанием никотина.

На мой взгляд, риск остается.

Вред сигарет и табачных устройств по убыванию:

Табачные сигареты, iQOS и PloomTech, электронные сигареты с содержанием никотина, электронные сигареты с пониженным содержанием никотина, отказ от курения.

Только учтите – это мои личные предположения, не обоснованные на результатах каких-либо научных исследований. Как там на самом деле – я не знаю.

Электронные сигареты с пониженным содержанием никотина тоже разрабатывались для того, чтобы курильщики переходили на них и постепенно бросали курить. Но это не сработало. Организму не хватает никотина, и в результате все равно возвращаешься к обычным сигаретам. Баловство, а не курение.

Система нагревания табака iQOS позволяет наслаждаться вкусом настоящего табака, и я думаю, что это здорово. Намного перспективнее в вопросе отказа от курения.

Сначала ты привыкаешь к iQOS, потом тебя начинает раздражать запах табачных сигарет… поздравляю! Первый шаг на пути отказа от табачной зависимости сделан.

Пишут, что продолжительность работы аккумулятора iQOS – около года. За год можно отвыкнуть от табачных сигарет настолько, что в голову невольно закрадется крамольная мысль…

А не бросить ли мне курить?

-------------------------

Источник: もやもや日記

  • Комментарии не найдены

Курение табака опасно

Tobacco Futurity напоминает, что на текущий момент нет подтвержденных данных о безопасности употребления табака. Даже сами производители отмечают, что максимально снизить риски можно только отказавшись от его употребления.

По заявлениям производителей, устройства нагревания сокращают риски, но не сводят их к 0. Помните об этом, принимая решение закурить сигарету.